今日の体重！！！
いつもご訪問いただき、
ありがとうございます！
ましゃ、
です。
今日の体重測定しました～
昨日は、
58.8㌔
今日は、
58.2㌔
誤差、
なのか、
それとも、
糖質オフ、
が効いたのか、、、
もう少し、
様子を見てみないと、
分かりませんが、
まずは、
とりあえず、
良し！！！
とします。
ところで、
お昼に書きましたが、
缶ジュースの件。
牧田善二先生の本に書いてありました～
その本がこちら。
↓ ↓ ↓
この本に書いてあったのが、
缶コーヒーのこと、
清涼飲料水のこと、
でした。
「砂糖の塊が解けた液体」
と書かれていました。
昨日、
私が書いた記事の、
ウイダーinゼリーのこと、
も書いておりました。
やはり、
この缶コーヒーや、
清涼飲料水、
一見、
健康に良さそうな、
なども、
「大量の糖」
が入っています。
やはり、
かなり気を付けないと、
いけませんね！
これからは、
ブラックコーヒー、
飲みます！
ちなみに、
「液体の糖質」
は、
血糖値の上昇が、
かなり早く、
そして、
一気に、
下降するそうです。。。
想像するだけで、、、
怖いですね。
まずは、
ダイエットの基本として、
液体の糖質、、、
には気を付けましょう！
では。
